Витамины
Витамин В12 и фолиевая кислота (B9) – какие нормы должны быть, бояться или нет, какие и сколько принимать, кому?
Витамин С - двигатель жизни, источник коллагена, укрепляем сосуды и не боимся повредить желудок.
Сколько должно быть витамина D у взрослого мужчины, женщины, у детей, при беременности, кормлении, в старости, климаксе?
- Есть ли токсический эффект?
- Сколько нужно его принимать и как контролировать?
- Какие основные эффекты витамина D и нужен ли витамин К?
Цинк - волосы, кости, иммунитет, ногти, гормоны и влияние на железо
Медь - кому можно и зачем, а также - для чего?
Йод и селен - кому нужны и зачем, как влияют на щитовидную железу